同學一：

大家好:

老師教授的吹風機健康法..我與家人用了覺得真是無比神效..但很多人用了說燙到起泡或說無效..細究後發現..其實是手法有誤所致..

以下是我個人一點小心得分享..

1.溫度要適宜…

常下廚房的人都知道.冰凍的魚肉下鍋前要退冰再煮才易熟透..若直接將冰肉丟入熱鍋中..只會燒焦表面..裡面卻不熟..

所以吹吹風機也一樣..先用能接受的溫度慢慢吹..使溫熱有時間慢慢傳導入皮肉乃至更深底層…不要太心急就將吹風口近貼著皮肉吹..弄到燙傷起水泡..

至於需要吹多久?每個人身體冷熱不同..氣血暢旺的..十來分就吹透了..而身體特別寒涼的..吹一小時也沒太大感覺…起先我至少得花一兩個小時吹..現在半個鐘頭就出汗了..

2.穴位要持續加溫

很多人吹時..都像吹頭髮那樣左搖右晃..溫度四散飛逸.根本無法將溫度累積在該穴位上..當然吹很久還是沒效..要在選定的穴位上定住不動持續吹..太熱可拉遠距離(類似雀啄灸那樣)..或用手輕揉幾下緩降一下溫度..然後繼續吹..或換下一個穴位..不斷輪流吹..三.五輪下來就會覺得通體舒暢了..

3.肌肉酸疼者除吹熱外..最好佐以揉按..效果更加明顯…有一次一口氣走六個多鐘頭..回來馬上選定湧泉承山委中..邊吹邊揉了一個半小時…第二天腳不痠腰不痛..跟沒事人一樣..同行的阿姨之後卻為了雙足痠疼痛苦得沒法上班(西醫說是急性神經炎)吃止疼藥也沒用..

連我的滑鼠手(內外關.養老.手三里)也是這樣治好的…希望大家可以天天健康…..

同學二：

我也分享一下吹風機使用訣竅~

1.吹風機要伸到衣服裡面吹

2.先吹後背頸下或是後腰處,吹到微出汗(身體任一地方),再開始依著穴道吹.

3.如果吹不出汗,可以吃2匙補中益氣湯,或是喝熱水/薑湯.

4.吹後背的時候,前胸會出汗.等到要吹前胸的時候,要先用毛巾擦乾,再開始吹.反之亦然.

自從使用吹風機,整個冬天沒有去診所看過感冒.YA~

對於運動後的肌肉酸痛,也是很好用喔!

黃老師：

我就是喜歡大家把心得傳播開，謝謝！