被騙了！每天要喝2000c.c.水 醫生：沒意義

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同學一：

「水」是世上最健康的飲料和補品，平時常聽到的健康觀念，就是人人流傳「一天要喝2000c.c.的水」才健康！不過研究發現，這個說法原來是一位老人搞得鬼，反被醫學院教授打臉「喝這麼多根本沒意義」。

據悉，「一天喝2000c.c.水」的說法，最早可追朔自1826年，一位名叫普魯士醫師所著的《教大家如何延年益壽》一書，書中引述了一位80歲老人的說法，他向作者表示自己一直都是體弱多病，直到40歲，他開始天天喝2000c.c.的水，沒想到大小毛病通通改善，身體還變得硬朗健康。

這項說法之後被一名研究水療法的德國醫師引用，從次傳開到全球，由於當時能活到80歲的人並不多，因此民眾對「喝2000c.c.水能長壽」的概念也不疑有他，就這樣流傳了上百年。

不過近年醫學知識越來越普及，科技也越來越進步，不少專家開始對此項說法產生質疑，直到2012年，一位美國醫學院教授海茵茲(Dr. Heinz Valtin)就表示，他研究人體水分平衡已45年，決定否定這項說法，表示在沒有任何異常或患病的情況下，喝這麼多水根本沒意義。

海茵茲表示，一般人在日常飲食中已經攝取足夠的水分，因此只要等口乾時再喝水即可，不必逼自己一定要達到2000c.c.的量。另外衛生福利部台中醫院腎臟科醫師黃嘉宏，就曾在受媒體訪問時表示，喝水主要是稀釋尿液濃度，若有腎臟、肝臟、心臟及其他慢性病，則要依相關症狀調整水量，下肢水腫也要減少鹽分和水分的攝取。

黃嘉宏補充，每天吃的食物含有很多水分，每人所處的環境、乾濕度、活動量和健康狀況都不同，因此喝水量並沒有標準值，建議口乾時再喝水即可，也能預防性多喝水，身體在正常情況下都會自然排泄，要達到水中毒，得每日喝水10公升以上。

同學二：

摘錄自即將出版【中醫病理學(ISBN：9789574365159)】一書。

多喝水有益健康，也不知是哪一個王八蛋創造的口號，害死一群無知的呆子，你可知道，水太多造成的濕病，對人有多傷嗎？濕為痰之根，痰為氣之凝，因痰涎過多而氣切，或變成歡呼兒，若有火挾在內的痰火之病，卡住咽喉而死的，每年有多少人，你可統計過。最常見的是水中毒，初起，每日午後壯熱，當以【白朮除濕湯】處理，若誤用退燒藥，久則變成淋巴癌，你喜歡嗎？更嚴重的，水積在頭，壓迫視神經而瞎掉的，報紙也登過好幾回。腸道受濕，蠕動不良的濕性便秘，久了又是一個神經病的。經脈受阻造成骨節疼痛是為濕痺，氣血不能潤筋則為濕痙，角弓反張，離席一豎掌者死。濕在腸中，久則瘜肉增生，阻氣血運作，血瘀化膿就是腸癌，瘜肉潰破就變成濕性潰瘍。夏日飲水過多，水寒與暑熱相爭，重則上吐下瀉，是為霍亂。水濕過多積在肉中，輕則為疣，重則全身疙瘩如爪哇樹人，族繁不及備載。口不渴，喝那麼多水幹嘛，若飲不解渴，必是有病，速速找出病因來處理，免得水腫、腹積水、…，甚至演變成真正的糖尿病，那才真冤。西醫生理學也告訴我們，尿一公升，腎要運化９９公升，多喝水，小心你的腎會累壞。尤其作血液透析的患者，更被警告，不可喝太多水。那真的是多喝水有益健康嗎？又有一派人說，感冒要多喝水，《傷寒論》所言，水喝多而不化，則胃濕而利，或邪水凌心成為心臟病，也會倚息不得臥，萬一水漬入胃脘，那是死路一條，難道《傷寒論》所言為假？不要等出事了，才來罵，來不及了。

黃老師：

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