同學一：

謝謝老師所推廣的吹風機使用法使我受益良多.但是在幫我女兒吹時.許久才從腳底及手指間發汗.這算是正常的現象嗎?還有在中途可否休息降溫.還是必須連續吹到不再發汗為止?因為小朋友會覺得熱的很難受.假若中途停止會造成什麼現象?疑惑的媽媽 留–謝謝解答

同學二：

妳好:

以下是在下的一點小心得 :

1.外邪剛入侵就用吹風機最有效。 我家的小朋友一摸到手腳冰冷就抓來吹，有時還得吹早晚場，是頗煩，但比起面對等邪入裡的複雜狀況， 寧可辛苦一點 ，先下手排邪免得之後傷腦筋找藥。

2.體質寒涼或較不易出汗的可喝點熱茶湯或含薑片。有薑蔥白紅糖淡豆豉(無亦可)同煎的熱湯汁飲用更佳!(也不用灌太多)若小朋友無法喝太辣可少放點薑，然後在熱度能忍受的範圍內喝下。

3.溫度要適宜。不要心急就開高溫猛吹，這樣毛孔反會被熱束閉住， (想想熱油煎冷凍肉外皮焦縮內卻不熟的情形) 使熱無法傳導入皮肉底層穴位所在。 用低風量約攝氏85的熱度慢慢吹即可。

4.選定穴位就如艾灸定住不動。別像吹頭髮左搖右晃， 那是白費氣力。 要讓熱持續累積。若太熱，可輕揉幾下緩降溫度再吹，或換另一穴吹，如此輪流吹熱吹透各穴點，差不多七八輪下來就可出汗。

5.不可在冷氣房吹，也不可當風吹，才不會反招風寒入裡。選穿較能蔽覆體表且方便撩開找穴位的長袖衣褲有助出汗。

6.吹得太熱可稍停，但汗要擦乾，或幫小朋友前胸後背鋪墊兩條吸汗的小巾帕，溼了就抽換乾的，然後接著再吹。若真要中途停止也得用吹風機調熱風開大風量收汗，再去做別的事，不過千萬不能馬上脫掉衣服或跑去沖涼，再招風寒入侵。

7.每當吹畢放下吹風機， 我常會邊幫小朋友擦汗(有時還是濕透就乾脆整套換掉)邊講故事，或鬼扯(常常是鬼扯說病邪被趕出去不甘心氣惱威脅要再來犯之類的蠢話)小玩約20到30分鐘，確定餘汗出盡才放她出房門玩。

以上這些提供閣下參考

同學三：

依我個人的經驗，剛剛吹的時候還覺得滿舒服，約四五分鐘以後就開始感覺皮膚熱.、刺刺的痛，再下去就開始流汗，且開始煩躁，再繼續吹，汗真的不見了，再吹下去也不煩躁了，再來是渾身舒暢，因此老師鼓勵大家吹30分鐘以上是有它一定的道理，如果不能忍受流汗及煩躁的過程就無法體會那份爽快！我用老師推荐的那隻陶瓷吹風機真的好用，雖然貴了些，真的很值得

同學四：

我每次吹時，大約5分鐘就已覺得汗出來了，是要一直吹到大汗出再停止流汗才不吹嗎?

因為我很容易流汗，只要有些熱就會出汗，這樣一直吹好像不會停止流汗。

同學二：

我很不容易出汗 夏天著薄長袖亦不怎麼出汗

但我母親稍稍動一下就出汗 夏天早上去趟市場回來更像是剛從水裡爬上來 頭髮濕透衣服也濕得不像話 差點就要去動手術

可是在吹風機 “ 加持 “ 一年多後 我夏天出門得帶手帕 而我母親上市場回來也不再一頭濕髮了

所以

吹風機似乎在”出汗”上有雙向調節功能 請放心且努力堅持吹吧!

同學四：

對，對，我就是那種一動就流汗型，夏天時只要站在外面，不用走動就已滿頭大汗。

我還以為這是遺傳体質，我媽和我哥也是這樣。我們是隨時帶塊毛巾擦汗的。謝謝分享，我會繼續的。

同學一：

謝謝各位的分享~照著各位的指導方法.吹透後真的會感到渾身舒暢~

不過ㄋ~我照著指示-套著外套.在室內也沒吹到風.卻會起一陣陣的雞皮疙瘩.還有一點加侖筍(我是穿著保暖的厚外套歐).早晚場都有.為何ㄋ.是吹過頭了嗎?

同學二：

不是吹過頭 是還吹不夠

在下也曾經歷體內寒氣要被趕出來 起雞皮疙瘩的過程

我都是喝些熱飲或補中益氣湯就行了 現在不用喝就會出汗了

同學一：

歐~原來如此~那是不是說身上寒氣太重了!我會繼續加油~

請問服用補中益氣湯有沒有什麼禁忌?有風邪時可服用嗎?

謝謝

同學五：

氣逆時(咳…) 不可補氣，不然會加重。

黃老師：

除非咳得非常兇否則無妨